jakie polecacie

witam ponownie.dietę masowa koncze 24 grudnia i robie sobie miesiąc przerwy zeby w lutym znow przymasowac.co polecacie na ten czas? jakie zmiany wprowadzic do tej diety.co z aerobami ?

A co z tą skalą Tannera? I jakie ćwiczenia polecacie? GH nie dostanę raczej :P, a nawet nie chcę, bo same problemy mogą z tego wyniknąć : /..

to panowie Cerber i Irko jakie środki polecacie dla 19,20,21 latka zakładając że będzie robił 1 cykl rocznie aby w przyszłości nie żałował... na jakich środkach mają się opierać jego cykle jeśli już mają takie występować pytanie czysto teoretyczne załóżmy jeszcze że od 22 roku życia już nie sięgnie po SAA pytam bo widać że macie doświadczenie [...]

Rower juz dostarczony w rozmiarze 19". Bede jezdzil bardziej ekstremalnie niz rekreacyjnie, dlatego wzialem mneijsza rame. Jutro go skladam i jade go przetestowac... Tak przy okazji jakie zabezpieczenie polecacie? Zmieniony przez - BTK_BLR w dniu 2008-06-25 21:00:15

Dzieki kolego za odpowiedz . Wiesz co , masz racje ! Tez tak mysle , ze lepiej poczekać, to tylko tydzien , wytrzymam . LEPIEJ to zrobić z głową ,bo to nie kreatyna . A szybkie pytanko jeszcze jakie witaminy do cyklu powinienem mieć? Polecacie cooos ?

Jednak ta dieta mnie chyba przerosła :( Myślę nad kupnem diety. Jakie strony polecacie? Ja myślałem nad

Jakie mniej więcej ciśnienie w oponach polecacie do skakania? Chodzi o skakanie trialowe np. bunnyhop, a nie hopki Pozdrawiam Get rich or die tryin';))

a cypio jakie wbic? zambon albo chinoin moze byc? czy jaki polecacie?

Ok, więc może mi ktoś napisać ile czasu mam ćwiczyć przy moim sprzęcie ? Jakie ćwiczenia polecacie ? Ile dni w tygodniu ćwiczyć ?

[...] chciałbym zapytać co mogę dorzucić do tescia żebt złapac czystej masy przy mojej kuracij? Oxa? Metha? Ostatnio sie nad tym zastanawiam, chciałbym zacząć w miare delikatnie,jakie środki polecacie od jakich dawek zaczać? Poczytałem ale chce znac wasza opinie. Obecnie wlatuje 1ml e3d prolongatum, do tego suplementacja cynk, magnez, omega, d3, [...]

[...] do 115 chyba dojechalem ostatnio a wyciskanie 50 55 i koncze 60kg. nogi i barki robie razem bo nigi to tak na dodatek bo tez gram to nie mecze az tak nogDieta jest wegle plus bialka pisalem w ankiecie i chce dojechac z waga do 80 kg. ale jak cwiczenia i co polecacie jakie suple wiem ze nie odradzu ale tak za 3 lub 4 tygodnie. Co powiecie o BCAA?

Ok więc jakie carbo polecacie? Bo są z różnych firm , niektóre mają mniej cukrów , niektóre więcej. A chciałbym już zaraz zamówić , bo mam przyjaciela , który mi dowozi. Proszę o błyskawiczną odpowiedź.

Dobrze by było, gdyby pan Marek się tu wypowiedział na ten temat. Czyli z wywodów wynika, że podaż białka ponad miarę jest bezsensowna? Ciekaw jestem jak zareaguje organizm na "wymienienie" ok. 25% bilansu kcal z białek na ww. Ogólnie polecacie zwiększyć ww, a jakie ich źródło najlepiej?(brązowy ryż, pełnoziarnisty makaron?)

jakie smaki polecacie? jest czekolada?

[...] na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi poziomo 3s Barki: Wyciskanie sztangi 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: pompki wąsko 2s szrugsy robie 2 serie po treningu. -gdzie(i czy wogóle ) wstawić wspięcia na palcach na łydki? -brzuch w dni treningowe czy w dni luźne? - jakie białko polecacie?

A jakie zioła (i tylko zioła, nie leki) konkretnie polecacie jeśli zależy mi na: - szybkim działaniu - w miare krótkim działaniu, aby nie chciało się szczać pare h po przyjęciu, powiedzmy max 1 h aby trzymało

Jakie rodzaje yerby polecacie na pobudzenie poniewaz chciałbym pic yerbe przez treningami, lub najpierw zadam pytanie czy jest sens w ogóle ja pic przed treningami silowymi czy sportowymi?

Acha trochę widzę pokreciłem .. Ta dieta wygląda tak :) http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2600 A jakie suplementy polecacie ?? napiszczie dokładniej co nie tak w tej diecie :) czuł bym się razniej z jakim olimp therm linem :) lub fast burner-em pozdraiwam i z góry dziekuje planuje zrzucic z 10 kg myślicie że [...]

hihi oki thx za pomoc ... narazie kupie i niech stoi na polce zobacze jakie beda spadki i najwyzej pozniej sie zabiore ... a dla dziewczynki, ktora przestrasznie uparla sie na ECA (BO TAK ) co polecacie jako antykatabolik l-glute watpie czy bedzie kciala proszki lykac lub wielkie tablety i te "przeciwutleniacze"

Narazie mam jakieś AMIXa, WHEY PRO ELITE 85, wogóle jeszcze dawno z klubu miałem. Jakie białko polecacie + do tego jakiś gainerek, zeby ładnie mase złapac + dawkowanie ile i kiedy. Byłbym wdzięczny za pomoc. ; )